redukcja foto

ja od wczoraj redukcje robie. pierwsza w zyciu redukcja. ciekawe jak to na mnie podziala... ps. foto w profilu ze wczoraj. ciekawe co ze mnei bedzie za 6-8tyg... Zmieniony przez - Mocny275 w dniu 2008-07-02 12:13:46

Plan jest taki aby utrzymać jak najniższy poziom bf, nie chce sie zalewać zbytnio więc chciałbym też wykorzystać dobrze każdą redukcję, poprzednią ciągnąłem chyba z 2 mce, bardzo się dłużyło, teraz chciałem potraktować ciało krótkimi 5 tygodniowymi cyklami, ale nie wiem czy jest w tym sens, bo teraz w 6 tygodniu masy dopiero czuje jak organizm się [...]

[...] ale na pewno na tym się nie skończy. Nie chcę robić sobie wyrzutów sumienia, nie muszę trzymać super jakości poza sezonem. Oczywiście fajnie by było, ale prawie 5 miesięczna redukcja mocno zniszczyła mnie pod względem hormonalnym. Na pewno poprzez takie cheaty przedłuży się też okres adaptacji do tłuszczówki. 1. Po wstaniu: 25g MCT, 10g BCAA, 5g [...]

Proszę zmienić nazwę tematu, który mam w opisie na: Redukcja tk. tłuszczowej / Atak na perfekcyjny brzuch - donJAZYResko (akt. foto str. 3)

Proszę o zmianę nazwy w temacie na: Redukcja tk. tłuszczowej / Atak na perfekcyjny brzuch - donJAZYResko foto: str. 3, akt. 5 http://www.sfd.pl/Redukcja_tk._tłuszczowej_%2F_Atak_na_perfekcyjny_brzuch_-_donJAZYResko_akt._foto_str.3-t467279.html

Skróciłem. Redukcja / Atak na perfekcyjny brzuch - donJAZYResko foto: str. 3, akt. 5 http://www.sfd.pl/Redukcja_tk._tłuszczowej_%2F_Atak_na_perfekcyjny_brzuch_-_donJAZYResko_akt._foto_str.3-t467279.html

Witam proszę o zmianę nazwy tematu. http://www.sfd.pl/_Redukcja_%2F_Atak_na_perfekcyjny_brzuch_-_donJAZYResko_foto%3A_str._3%2C_akt._5-t467279.html Na: Redukcja / Atak na perfekcyjny brzuch - donJAZYResko foto: str. 3, 5, akt. 6 I jeszcze mam nurtujące pytanie. Jest możliwość edycji lub usunięcia ankiety w temacie? Zmieniony przez - donJAZYResko w [...]

Mocny masz gdzieś foto przed redukcja ? jesli tak to daj link ;)

slaws wrzuc foto przed redukcja. bdb sylwetka.

[...] http://img713.imageshack.us/img713/6711/b52z.jpg http://img856.imageshack.us/img856/2139/vd0v.jpg http://img707.imageshack.us/img707/2711/tt81.jpg Brałem udział w Testach: Test przedtreningówek HI TEC: - aktualnie się kończy. Test HITEC redukcja: Mój aktualny dziennik: Dziennik Krata na Lato 2013: Pozdrawiam

glodziu, masqakra, wygladasz jak PRO! Daje foto z masy (luty) i aktualnej formy. Na masie waga 80 kg, teraz waga okolo 77 kg. Wiec roznica w samej wadze niewielka. Pojade jeszcze z redukcja jakies 3-4 tyg, zejde z fetem ile sie da, a potem moze przymasuje lajtowo.

Z ankiety wynika tak: Wiek: 24 Płeć: M Cel: redukcja Waga: 74-75 Wzrost: 180cm Poziom bf: nie wiem Duży... foto w linku. http://zapodaj.net/76bd445a95986.jpg.html http://zapodaj.net/ec8d5f6fa9461.jpg.html Aktywność wciągu dnia: w tym momencie mała, egzaminy na uczelni także się uczę, i jem rzeczy typowo dla śmiertelników: pieczywo, masło, żółte [...]

Cze wszystkim. jestem świeżo zarejestrowany na sfd. mam perez do ciebie sprawke: "coby nie zamulać krótko zwięźle i na temat Dieta Przedt Omlet ( 8 białek 2 żółtka )+50g owsianych Pot 40g białkaWPC + (mieszanka=ryż biały40g+40gbrązowy) warzywa III 150g cyc 50g gryczana warzywa IV 200g ryba(makrela tuńczyk łosoś) troche się tego przewinęło 3 [...]

Płeć : mężczyzna Wiek : 27 Waga : 90 Wzrost : 180 Cel treningowy : redukcja Staż treningowy na siłowni : Łącznie może 2-3 miesiące Uprawiane inne sporty : w okresie letnim jazda na rowerze Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : siłownia domowa, sztanga, sztangielki, drążek, wyciąg, poręcze Dieta : aktualnie 2400 [...]

a macie co mi tam moze w koncu sie pokaza inne leszcze. redukcja w toku foto bez napinki zadnej takze nic niezobaczy efektow. z pasa polecialo ok 5cm woda powoli schodzi. coraz bardziej plazowka sie robi. niedlugo odblok kilka miechow off i MAASSAAA i yebac rzezbe

Santiago92 dzieki za uwage ale wiem to, no ale w koncu robie mase nie? a trzeba bylo przeczytac jak wyglada makro cykl to bys wiedzial ze potem bedzie redukcja. i dieta bedzie takze nie ma co sie martwic EDIT: dodalem foto przed treningami to bylo jakies 3 albo 4 miesiace temu. wygladalem strasznie Zmieniony przez - Klocu.S. w dniu 2011-01-07 [...]

[...] aż Przemek odpocznie po MP i ruszamy dalej z masą. W sobotę podrzucę jakies foto kontrolne :-) Ogólnie tej masy zbyt duzo nie zostało,bo max.do stycznia a później już redukcja pod zawody. Dieta 1. Owsiane+Mąka kukurydziana+Mąka owsiana (65g), WPC AN (25g), Jajko (1szt), Białka jaj (70g), ,Cukinia,Kalafior=Omlet 2. Ziemniaki (350g), Mięso [...]

to tu masz 1 bokiem => http://tinypic.pl/0nu7dkat4upr no to lukaj ... foto przed redukcją jak zaczałem z koniem .. na dodatek lipomastia .. ale powinna z czasem zejść ew się wyrównać ..

mam jeszcze foto tyłem przed redukcja

[...] diety. A więc ja zaczynam, jedzenie z wczoraj 19:00-24:00: 500g pieczonego schabu ze śliwką 50g makaronu durum 5 jaj ser 200g +warzywa , oliwa do każdego dania(były3) Cel: redukcja, pozdrawiam :)) Niestety była romantyczna kolacja, więc nie zrobiłem zdjęcia schabu na talerzu :) czekam na Wasze foto Pozdrawiam [...]